Разделы блога
Эффективные силовые тренировки: выжимаем из себя максимум
Как выбрать фитнес-гаджеты для тренировки: от скакалки до умных часов
Мини-гайд по умным устройствам для фитнеса.
Как понять, что вы действительно стали сильнее: отслеживаем прогресс в тренировках
Усердно тренируетесь, но не видите результатов? Делимся проверенными способами для контроля прогресса.
Зажигательный джампинг-фитнес для похудения и настроения
Опыт тренера и основателя студии Jampman.Tatarstan Айгуль Мухаметшиной.
Les Mills - тренировки для всех!
Сбросить за час 500-700 калорий? Это проще, чем кажется. Рассказываем об интересных направлениях от Les Mills с видео!
Тренировки на выносливость: основные принципы и правила
Как избавиться от одышки, укрепить сердце и сохранить подвижность и молодость.
Что такое сет? И какие бывают виды сетов?
Как помочь своим мышцам преодолеть застой в тренировках, плато, а также разбавить привычную программу занятий?